La boîte aux souvenirs positifs

Hello mes petits Mieko,

 

J’ai rebaptisé cette rubrique car je trouve le titre plus approprié aux articles que je vous partage ici !

De ce fait, je vais vous expliquer un petit peu à quoi correspond ma boîte aux souvenirs.

 

Promis ce ne sera pas long 😉

 

 


À quoi elle sert ?

 

Basée sur un principe simple

 

Chaque moment que je vis et qui se veut agréable, je les photographie et les met précieusement dans cette boîte. Elle est rangée dans un coin de ma mémoire. Et cette mémoire est placée dans mon cerveau !! Avouez que vous ne saviez pas ?

Pour être précise, il s’agit de ma mémoire sur le long terme avec l’aide d’une petite partie spécifique appelée : Hippocampe. Pas le cheval de mer bien sûr … L’Hippocampe cérébral !! Allez j’arrête les blagues nulles …

 

Pourquoi les photographier ?

Cela m’aide à me focaliser sur des moments précis positifs de ma vie lorsque je vais mal, que je suis stressée, angoissée, énervée ou autres sentiments négatifs. Ainsi, ce moment de bonheur dont je décide de me souvenir me permet de penser à tout autre chose. Et ainsi, de laisser filer ce qui m’attristait ou me stressait pour laisser la place aux sourires et à la positivité !!

 

Comment se focaliser dessus ?

Certaines personnes arrivent à se concentrer et à repenser à des moments passés. Cela est plus ou moins simple en fonction de notre mémoire. Personnellement, le coup de la photographie mémorielle marche plutôt bien avec moi ! Mais il y a de multiples façons de pouvoir se remémorer un moment qui pour sûr nous fera oublier toute cette noirceur ancrée dans notre esprit.

 

Voici quelques exemples

 

Vous avez la possibilité de tenir un petit carnet. Où vous pourrez y glisser certaines photographies qui vous donneront, au moment voulu, la possibilité de penser à autre chose. Donc quand ça va mal, une seule chose à faire : le sortir et se concentrer sur ces visuels positifs.

Autre idée : Vous retranscrivez toujours dans un petit carnet vos moments de bonheur (l’avantage c’est que vous pouvez l’emporter partout). Certaines personnes ont besoin de lire pour se concentrer et surtout imaginer des moments déjà passés. En faites-vous parti ?

Un dernier exemple. Notez des phrases positives, bienveillantes et remplies de bonheurs sur des post-it que vous pouvez fixer n’importe où (vous pouvez aussi l’écrire dans un cahier, bien évidemment. Oui, je suis gaga des cahiers !!). L’avantage ces que lorsque vous passez devant, elles vous donnent le sourire ! Et peut-être ainsi éviter à ce côté négatif de surgir (= exercice d’anticipation).

 

Toutes ces solutions nous permettent de penser positivement lors d’un moment difficile. Bien sûr, même quand tout va bien le fait de pouvoir avoir tout cela en mémoire, nous permet d’être encore mieux et même parfois de booster notre potentiel créatif et d’efficacité. Il existe de nombreux autres mise en application. Il faut adapter en fonction de nous et de comment on fonctionne.

 

Alors pourquoi s’en priver ?

 


Le mot de la fin

 

Voilà, maintenant vous savez à quoi correspond ma boîte aux souvenirs ! Le tout est de trouver la solution adaptée à sa mémoire, sa façon de penser et sa manière de vivre. Car le plus important est de se sentir bien et à l’aise !!

 

Et vous, comment fonctionnez-vous ? Dites moi tout 😉

 

Si vous avez besoin d’aide pour la mise en pratique de ce type d’exercice, n’hésitez pas à me contacter. Je peux essayer de vous guider dans la mise en place 😉

 

 

Belle journée à vous et à très vite j’espère au travers de vos commentaires qui m’apportent, à eux seuls, des instants de bonheurs 😉

 

 

 

La boite aux souvenirs positifs - Le Triangle de l'Harmonie

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ॐ Partage le positif dans le monde ॐ

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23 Commentaires
  • Mélanie's mood
    22 mai 2018

    Hello ma jolie,

    J’aime beaucoup cette idée de tenir un petit carnet et d’y glisser certaines photos. C’est vrai que parfois cela nous donne un coup de boost au moment où on en a le plus besoin. Je vais essayer de m’organiser pour l’utiliser ces prochains jours !

    A très vite,
    Mélanie

    • Lili
      24 mai 2018

      Bonjour Mélanie,

      Je suis ravie que cet article t’ai donné cette envie de te lancer.
      Si le coeur t’en dit, n’hésite pas à m’envoyer quelques photos par mail ou en message privé sur Facebook. Je serai ravie de pouvoir voir ton carnet aux souvenirs !!!

      Belle journée à toi,
      Et merci pour ton commentaire <3
      Lili

  • revesanimes
    22 mai 2018

    Coucou ! Moi je suis plus souvenir, moins photos, je l’avoue. Mais c’est une bonne idée, que l’on peut aussi imaginer avec des objets (pierres, objet qui nous fait penser à une rencontre, un moment passé avec un être cher, une lettre…). Pour ma part je ne le fais pas, mais il est vrai que cela permet de nous faire du bien dans les moments difficiles en se raccrochant à des souvenirs positifs 🙂

    • Lili
      24 mai 2018

      Hello,

      C’est exactement ça Élodie 🙂
      Les moments durs ont besoin d’être boostés par du positif. Et quoi de plus positif que des souvenirs magnifiques ?!

      Les objets sont de très bons outils également. N’hésite pas à les utiliser en guise de boite aux souvenirs !!

      Belle journée à toi,
      Lili <3

  • nutrifantaisie
    22 mai 2018

    Je trouve que c’est une chouette idée, et je partage complètement ton point de vue. Mon téléphone est mon arme à souvenir ahah. Je capture énormément de moments de bonheurs, de douceurs et parfois, quand je fais un petit tour dans ma galerie je me dis “Ah mais ouiiii!”, et je me met bêtement à sourire ou a rire selon la photo ou la vidéo. Et tout de suite on se sent super mieux !

    Merci pour ton article, j’aime vraiment te lire.
    Bisous à toi <3

    • Lili
      23 mai 2018

      Bonsoir Léa,

      Rhoo merci beaucoup pour ton commentaire. Ça me touche <3
      C'est totalement ça pour le portable et son contenu !!! Il est une source inépuisable de bons souvenirs !!
      Ton commentaire m'a donné une petite idée d'ailleurs 😉
      Je pense que je reviendrais vers toi dans quelques jours par mail pour t'en dire plus 😉

      Belle soirée à toi,
      Lili <3

      • nutrifantaisie
        23 mai 2018

        Bonsoir Lili,

        Mais de rien, je pense sincèrement ce que je dis ❤️
        Ça me ferais grand plaisir que tu reviennes vers moi, en espérant pouvoir t’être utile !

        Bonne soirée à toi aussi ❤️

  • Valerie
    22 mai 2018

    C’est une super idée, je suis décidée à faire pareil ! merci pour l’article

    • Lili
      23 mai 2018

      Bonsoir Valérie,

      Je te remercie pour ton commentaire. Je suis contente qu’il te donne envie de faire de même 🙂

      Belle soirée à toi,

      Lili <3

  • Marie
    22 mai 2018

    Je pense que je fonctionne plus avec les souvenirs par écrit… Ça fait plusieurs fois que je me dis que je vais commencer un carnet de petits bonheurs… je vais m’y mettre!

    • Lili
      23 mai 2018

      Bonsoir Marie,

      L’écrit est très riche !! Tu peux le faire avec un carnet où tu y inscrit manuellement comme une sorte de journal intime en fait 😉
      Mais tu as aussi une autre technique avec l’ordinateur tu te créais des fiches où tu inscrits tes souvenirs avec des mots et des photos (type planche souvenir à imprimer). 😉

      Je serais ravie d’avoir ton retour sur ce type de boite aux souvenir :*

      Belle soirée, Lili <3

  • Madzelle Priscilla
    23 mai 2018

    Rien de mieux que les souvenirs pour remonter la pente en cas de coup dur !

    • Lili
      23 mai 2018

      Hello Priscilla,

      Tu as totalement raison. C’est la base de notre bien-être en fait nos souvenirs.

      Belle soirée à toi,
      Lili <3

  • betilami
    24 mai 2018

    J’ai un carnet où je note les bons moments et les fiertés de la journée et je prends également des photos tout le temps, mon regret est de ne plus prendre le temps de les développer…très bel article

    • Lili
      24 mai 2018

      Bonsoir Béa,

      Merci beaucoup pour ton commentaire <3
      L'avantage de tout noter est qu'on oublie jamais 🙂 Ma boîte aux souvenirs à ses failles parfois mais n'ayant pas le temps de tout noter à part au travers de ce blog 🙂
      Je me suis adaptée et ma mémoire travaille au moins :p

      Le temps pour les bonnes choses est important à prendre !! Tu as des sites internet qui te permettent de pouvoir développer tes photos sans avoir à te déplacer au moins.
      Il y en a un que j'aime beaucoup c'est Mon album photo. Tu connais ?

      Belle soirée, Lili <3

  • happynessm
    24 mai 2018

    J’adore l’idee De la boîte à souvenir ????
    Tu fais de superbes photos !! Elles méritent vraiment d’etre Partagées ????
    Continue comme ça !
    C’est toujours un plaisir de te lire !!
    ????

    • Lili
      24 mai 2018

      Hey coucou Marion,

      Ton message me touche drôlement beaucoup !! C’est adorable !!
      Je persévère en photographie … j’ai encore du chemin à parcourir !! Mais j’avance et je suis contente que les photos te plaisent :*

      Je l’ai découverte dans un livre de Raphaëlle Giordano et je ne lâche plus ce concept depuis !! C’est ma boîte de Pandore en fait !!

      Belle soirée ma douce <3

  • Anna Kordelia
    1 juin 2018

    Hello,
    J’aime beaucoup cette idée de garder des souvenirs précieuses. Par contre, pour moi c’est plus facile de me focaliser sur des mots/des phrases, que sur des images. C’était toujours comme ça, je suis capable de se souvir des parties entières d’un livre que j’ai lu il y a plusieurs années 🙂
    Bonne journee

    • Lili
      1 juin 2018

      Bonjour Anna,

      Merci pour ton commentaire.
      Nous avons tous une façon de retenir les choses que nous vivons. Personnellement c’est les images et les mots. Mais je garde tout en mémoire pour ne rien oublier et ne rien perdre surtout.
      Mais à chacun sa technique et je trouve impressionnant que tu puisses te rappeler de parties de livre qui t’auraient marqué. Ta mémoire est impressionnante 😉

      Si c’est ta façon alors autant en profiter 😉 écrit tes moments les plus marquant et garde les en mémoire pour les moments les plus durs 😉
      Qu’en penses-tu ?

      Douce journée à toi,
      Lili <3

  • Aurely
    20 juillet 2018

    Je suis plutôt “visuelle” pour la mémoire. J’ai une boite à souvenirs, mais c’est une vraie boite avec des souvenirs en tout genre dedans. Parce que ma mémoire me fait parfois défaut avec la fatigue, les enfants et la vie à 100 à l’heure en général. Ca prend de la place c’est vrai mais c’est agréable de revenir dessus, et même de partager avec ses enfants plus tard.

    • Lili
      20 juillet 2018

      Bonjour Aurely,

      Merci beaucoup pour ton partage !
      Oui j’y ai beaucoup pensé à cette méthode. J’avoue qu’elle est génial en plus quand tu as des enfants et qu’ils sont en âge de comprendre de ressortir tous ces précieux souvenirs.
      En fait, de mon côté j’ai cette boîte en mémoire pour m’aider dans les moments les plus durs. Et mon appartement correspond à cette boite que tu as …
      Des photos partout affichées, des souvenirs de tous nos voyages et j’en passe :p
      Une grande boite pleines de bric à brac mdr

      En tout cas merci pour ton retour d’expérience
      Douce journée,
      Lili <3

  • Claire
    22 août 2018

    Hello Lili
    C’est une super idée ! Dis moi, tu fais comment pour imprimer ? Tu as un polaroid ou bien tu as l’habitude de souvent imprimer sur du papier de qualité ?
    J’aimerais beaucoup faire ce genre de boîte mais imprimer depuis l’ordinateur est dommage et prend beaucoup d’encre..
    Merci pour cet article !

    • Lili
      23 août 2018

      Bonjour Claire,

      Je suis heureuse que cet article et le concept te plaisent.

      Pour les impressions, je fais ça via Photobox ou Mon album photo. Ils font (très) souvent des promotions alléchantes. Et du coup, permettent d’imprimer sur du papier de qualité sans user sa cartouche en 2 secondes.
      J’ai déjà fait imprimer des photos sous forme de polaroïdes aussi. C’est super sympa et ça change.
      Pour le coup, j’en fait des tableaux souvenirs au mur 🙂
      Mais les boîtes sont pas mal, ça permet de mettre une photo avec une petite histoire écrite à l’arrière et de les sortir quand le moral n’est pas trop là 🙂
      Tu peux même l’agrémenter d’objets et/ou de papiers souvenirs (comme des places de cinéma, des tickets de caisses, etc.). Tu mets vraiment tout ce que tu veux dedans.

      Est-ce que je réponds à tes questions ?

      Douce journée à toi,
      Lili <3